【肩甲骨はがし】肩甲骨はがしをやってはいけない人！こんな人は肩甲骨はがしオススメしません！ についてお伝えします😊🙌 ⁡ ⁡ 肩甲骨はがしってメリットが多いですが、 中には肩甲骨はがしをやらない方がいい人もいらっしゃいます💦 それは、どんな方か… ⁡ ⁡...

今日は、 【脂肪燃焼】プランクの正しいやり方！正しい姿勢で行うと脂肪燃焼効果大！！！ についてお伝えします✨ ⁡ ⁡ この冬で皆さん体重増えてませんか？ 特にお正月明けで太ってしまう方多いですよね💦 私もそのうちの一人です😅笑 ⁡ ⁡...

今日は、 【ストレートネック】スマホ首・ストレートネックはコレで解消！ についてお伝えします✨ ⁡ ⁡ ⁡ 現代病とも言われる、ストレートネック（スマホ首）。 ⁡ 長時間のデスクワークやスマホ使用で、最近すごく多いです💦...

今日は、 【頚椎椎間板ヘルニア】首を後ろに倒すと痛い、手が痺れる！頚椎ヘルニア改善方法！ についてお伝えします✨ ⁡ ⁡ 首を後ろに倒すと痛い、手が痺れる… もしかして、頚椎ヘルニアではありませんか？ ⁡ ⁡ 1️⃣頚椎ヘルニアの状態...

今日は、 【リンパ開放！】リンパマッサージする前には必ずリンパ開放マッサージをするべき！ についてお伝えします！ リンパマッサージする時、どこからやってますか？ 足？腕？お腹？ それ、実は間違ってます🙅‍♀️ リンパマッサージをするときは、リンパを開放するポイントがいくつ...

こんにちは✨ 整体院 尚〜NAO〜の中川です😊 ⁡ 今日は、 【肩を上げると痛い】肩に痛みが出る方、インナーマッスル弱ってない？ローテーターカフトレーニングの方法！ についてお伝えします✨ ⁡ ⁡ 今回は肩の安定性を高めるインナーマッスルの【ローテーターカフ】のトレーニン...

こんばんは⭐️ 整体院 尚〜NAO〜の中川です😊 今日は、 【便秘解消】トイレでできる便秘解消方法！出そうで出ない方はココを押して！ についてお伝えします😊🙌 便秘気味だとトイレに入った時、出そうで出ない😔 ってことありませんか？ 辛いですよね…...