こんにちは✨ 整体院 尚〜NAO〜の中川です😊 ⁡ 今日は、 【肩を上げると痛い】肩に痛みが出る方、インナーマッスル弱ってない？ローテーターカフトレーニングの方法！ についてお伝えします✨ ⁡ ⁡ 今回は肩の安定性を高めるインナーマッスルの【ローテーターカフ】のトレーニン...