【お腹スッキリ】リンパマッサージで便秘解消、痩せ体質に!
こんにちは✨ 整体院 尚〜NAO〜の中川です😊 今日は、 【お腹スッキリ】リンパマッサージで便秘解消、痩せ体質に! ついてお伝えします❣️ お腹のリンパマッサージってご存知ですか? 便秘解消したい! 痩せ体質にないたい!って方には是非やっていただきたい、マッサージです🙌...
こんにちは✨ 整体院 尚〜NAO〜の中川です😊 今日は、 【お腹スッキリ】リンパマッサージで便秘解消、痩せ体質に! ついてお伝えします❣️ お腹のリンパマッサージってご存知ですか? 便秘解消したい! 痩せ体質にないたい!って方には是非やっていただきたい、マッサージです🙌...
こんばんは⭐️ 整体院 尚〜NAO〜の中川です😊 今日は、 【反り腰さん必見!】 寝たままできる大腰筋のほぐし方! についてお伝えします✨✨ 大腰筋ってどこの筋肉?と思われる方も多いと思います。 腰痛、反り腰の方はほぼほぼ大腰筋は硬くなっています!...
こんばんは🌟 整体院 尚〜NAO〜の中川です😁 今日は、 【膝が痛い!】立ち上がる時に膝が痛い、ほとんどの人ココが硬い!膝の痛み改善方法! についてお伝えします😊✨ 膝が痛い方、ほとんどの方 ココの筋肉が硬くなっています。...
おはようございます😊 整体院 尚〜NAO〜の中川です🙌 知多半島の情報誌、【 Step 】8月号 に載せて頂きました✨✨ d払いの特集ページに掲載されています‼️ 痛みでお困りの方は、 お気軽にお問い合わせください😊 ○●○●○●○●○●○●○●○●○ 整体院...
こんばんは。 整体院 尚〜NAO〜の中川です😊 今日は、 【便秘解消】ストレッチポールでかんたん腸もみ!! についてお伝えします♪ お腹が張っている、硬くなっている ご自身でわかりますか? お腹が硬いと身体に不調が出やすくなってしまいます💦...
おはようございます😃 整体院 尚〜NAO〜の中川です✨ 今日は、 【お尻が痛い!妊娠中でもできる腰痛ストレッチ!!】 についてお伝えします‼️ 妊娠中、お腹が大きくなっていくにつれて ✅腰の痛み ✅お尻の痛み ✅酷いと足に痺れが出て歩けない なんてことありませんか?...
こんにちは😊 整体院 尚〜NAO〜の中川です✨ YouTubeに動画をアップしました🙌 今回は、 【猫背・巻き肩・肩凝りさん】ガチガチ肩凝りにはタオルで肩甲骨はがし!! についてお伝えします🙌 シンプルにタオルを使って、肩甲骨はがしをしていきます😁...
こんばんは 整体院 尚〜NAO〜の中川です! 今日は、 猫背・肩凝り解消!エクササイズ についてお伝えします。 猫背や肩凝りが起きてしまう原因は・・・ 姿勢不良が原因です! 肩甲骨周りの筋肉が硬くなってしまい、肩甲骨の位置が正しい位置にないことが原因です。 なので、...
こんにちは。 整体院 尚〜NAO〜の中川です 便秘の時ってどうされてますか? 乳製品を食べるようにしたり・・・ お薬を飲んでみたり・・・ 出したいのに出ないってツライですよね・・・ そんな時、 自分でできる腸のセルフマッサージ方法 をお伝えします...