こんばんは⭐️
整体院 尚〜NAO〜の中川です😊
今日は、
【反り腰さん必見！】
寝たままできる大腰筋のほぐし方！
についてお伝えします✨✨
大腰筋ってどこの筋肉？と思われる方も多いと思います。
腰痛、反り腰の方はほぼほぼ大腰筋は硬くなっています！
なので、この大腰筋を緩めることは大切です👆✨
テニスボール１個で、寝たまま大腰筋をほぐす方法をお伝えします🎾
ストレッチが面倒くさい！やらなきゃと思うけどなかなかできないあなた！
寝たままできるので一度試してみて下さい💕
【反り腰さん必見！】寝たままできる大腰筋のほぐし方！