こんばんは。
整体院 尚〜NAO〜の中川です
今日は雨降りですね
雨降りだと湿気が多くて髪型が思うようにいかないですよね
私も雨の日はなかなかビシッ！と決まりません。笑
そんな今日この頃ですが・・・
さて本題に入ります！笑
今日は
【反り腰改善方法！】
についてお伝えします
反り腰の方、けっこう多いんですが、
自分が反り腰だと自覚されていない方も多いんです
反り腰って何？？
ってところからなんですが、
骨盤が過剰に前傾し、その影響でまっすぐ姿勢を整えた時、腰が反っている状態を反り腰と言います。（ざっくり言うと）
では・・・
反り腰かどうかのチェック方法は
✅仰向けで寝た時に、腰と床の間に手が入ってしまう
✅壁にまっすぐ立った時、腰と壁の間に手が入ってしまう
↑当てはまる方は反り腰です！！
反り腰のあなた！！
この動画を見て、反り腰を改善しちゃいましょう
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